在你的一生中,你的脚记录了数千英里. 事实上, 一位80岁的老人平均已经走了2.16亿多步,相当于绕地球赤道五圈.
每走一步都要把整个身体的重量压在每只脚上,用掉26块骨头, 33个关节和100多个肌腱, 肌肉和韧带. 随着时间的推移,这一切都会造成很大的磨损.
考虑到你对脚和脚踝的依赖程度, 难怪这么多脚和脚踝的问题会拖慢你的速度. 鸡眼, 拇囊炎, 向内生长的指甲, 足弓过高, 跟腱疼痛——它们都让走路和跑步感到疼痛. 除了, 你的脚通常是身体最早出现关节炎迹象的部位之一, 糖尿病。, 心脏病和其他疾病.
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